Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 3322g | 2160kcal | 53.2g | 498.3g | 3.3g | 0g | |
| Graavilohi | 847g | 2016kcal | 158.4g | 0g | 154.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 665g | 565kcal | 9.3g | 29.2g | 46.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 166g | 50kcal | 6.1g | 1.5g | 1.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9581kcal | 454g | 1058g | 410.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4790kcal | 227g | 529g | 205.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2395kcal | 113.5g | 264.5g | 102.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu