Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 100g | 140kcal | 14g | 14g | 3.4g | 48g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 250g | 800kcal | 25g | 157.5g | 5.8g | 35g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.3g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 1000g | 3490kcal | 70g | 200g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14974kcal | 923.2g | 1037.4g | 794g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7487kcal | 461.6g | 518.7g | 397g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3744kcal | 230.8g | 259.4g | 198.5g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu