Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 430g | 1506kcal | 25.8g | 327g | 7.3g | 9.9g | |
| Vesi | 2152g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 861g | 2953kcal | 87.7g | 602.4g | 10.3g | 30.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 215g | 271kcal | 23.7g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Perunamuusi | 1291g | 1026kcal | 20.7g | 156.2g | 34.9g | 10.3g | |
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 43g | 164kcal | 0.2g | 2.8g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11839kcal | 316.2g | 2178g | 178.2g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5920kcal | 158.1g | 1089g | 89.1g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2960kcal | 79.1g | 544.5g | 44.6g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu