Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 196g | 726kcal | 7.5g | 160.8g | 5.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4575g | 1510kcal | 151g | 224.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 229g | 981kcal | 173.9g | 11.4g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6433kcal | 664.8g | 792.8g | 61g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3217kcal | 332.4g | 396.4g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1608kcal | 166.2g | 198.2g | 15.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu