Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2103g | 1346kcal | 231.3g | 84.1g | 6.3g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 1262g | 694kcal | 40.4g | 60.6g | 31.5g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 164g | 656kcal | 0g | 162.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1472g | 648kcal | 7.4g | 94.2g | 8.8g | 48.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6687kcal | 558.2g | 802.6g | 93.2g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3344kcal | 279.1g | 401.3g | 46.6g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1672kcal | 139.6g | 200.7g | 23.3g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu