Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		145g	1301kcal	0g	0g	144.5g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		1806g	1502kcal	140g	43.4g	75.9g	45.2g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		1445g	246kcal	5.8g	36.1g	8.7g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		434g	117kcal	5.6g	20.8g	0.9g	7.4g
Kurkku		867g	95kcal	4.9g	12.1g	0.9g	6.1g
Valkosipuli		145g	157kcal	11.4g	23.6g	0.9g	3g
Suola, annos 3g		43g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		43g	99kcal	4.7g	16.6g	1.4g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		72g	224kcal	6.1g	41.9g	3.6g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	7480kcal	357g	389g	473.6g	123.4g
	Valittu annoskoko	5000g	3740kcal	178.5g	194.5g	236.8g	61.7g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1870kcal	89.3g	97.3g	118.4g	30.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu