Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 1145g | 2361kcal | 61.5g | 435.8g | 12.9g | 117.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 573g | 573kcal | 114.5g | 11.5g | 5.7g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 763g | 1450kcal | 59.5g | 26g | 122.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1145g | 232kcal | 6.9g | 43.5g | 3.4g | 16g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 534g | 305kcal | 1.6g | 74.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Kurkku | 382g | 42kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Paprika, punainen | 382g | 98kcal | 3.4g | 17.6g | 1.5g | 7.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 76g | 412kcal | 0.2g | 0.2g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10946kcal | 499.4g | 1229.4g | 384.6g | 292.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5473kcal | 249.7g | 614.7g | 192.3g | 146.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2737kcal | 124.9g | 307.4g | 96.2g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu