Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 531g | 108kcal | 3.2g | 20.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Purjosipuli | 161g | 37kcal | 2.9g | 3.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 515g | 230kcal | 1g | 48.5g | 0.5g | 9.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 306g | 34kcal | 3.4g | 3.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Kurkku | 691g | 76kcal | 3.9g | 9.7g | 0.7g | 4.8g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 16g | 132kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 418g | 113kcal | 5.4g | 20.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 225g | 38kcal | 0.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 1174g | 215kcal | 18.8g | 25.8g | 3.5g | 25.8g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 965g | 97kcal | 9.6g | 9.6g | 1.9g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2156kcal | 98.2g | 297.8g | 49.4g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1078kcal | 49.1g | 148.9g | 24.7g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 539kcal | 24.6g | 74.5g | 12.4g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu