Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 878g3011kcal89.4g614.2g10.5g30.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g25g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g6.8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g34g304kcal0g0g33.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 563g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)900g270kcal9g36g3.6g1.8g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g158g117kcal7.1g20.3g0.3g0g
Sieni, paistettu 225g217kcal5.1g7.9g17.3g5.2g
Sipuli (kuorittu)135g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g617g370kcal2.5g92.5g0.6g8.6g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)225g261kcal57.4g0g1.8g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g563g2436kcal121.5g21.9g208.1g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)338g74kcal6.1g12.1g0.3g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150450g1755kcal130.5g6.8g130.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g34g33kcal2g5.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10296g17765kcal864.8g1647.8g814.2g97.2g
Valittu annoskoko5148g8883kcal432.4g823.9g407.1g48.6g
Annoskoko puolitettuna2574g4441kcal216.2g412g203.6g24.3g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282