Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		4.7g	16kcal	0.3g	3.6g	0.1g	0.1g
Vesi		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		9g	32kcal	1g	6.6g	0.1g	0.3g
Kananmuna 50g(kpl)		2.3g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Perunamuusi		14g	11kcal	0.2g	1.7g	0.4g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.5g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	129kcal	3.6g	23.8g	2g	1g
	Valittu annoskoko	55g	65kcal	1.8g	11.9g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	27g	32kcal	0.9g	6g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.3g	21.8g	1.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu