Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 11g | 8.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Kirjolohifile | 44g | 73kcal | 7.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 163kcal | 15.4g | 1.4g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 81kcal | 7.7g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 41kcal | 3.9g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.1g | 1.3g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu