Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 11g | 63kcal | 2.4g | 2.2g | 5.6g | 1.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 62kcal | 2.5g | 2.1g | 5.4g | 0.7g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 11g | 44kcal | 2.1g | 0.2g | 4.6g | 3g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 339kcal | 14g | 9g | 31.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 170kcal | 7g | 4.5g | 15.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 85kcal | 3.5g | 2.3g | 7.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.7g | 8.2g | 28.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu