Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 194g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 117g | 227kcal | 21.8g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 97g | 74kcal | 1.8g | 15.1g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana | 49g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Palsternakka | 29g | 19kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 23g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.3g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 39g | 139kcal | 0.8g | 1.2g | 14.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1117g | 1026kcal | 50.8g | 47.4g | 68g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 513kcal | 25.4g | 23.7g | 34g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 256kcal | 12.7g | 11.9g | 17g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.5g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu