Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 113g | 90kcal | 3.6g | 6.8g | 5.6g | 0g | |
| Kirjolohifile | 450g | 747kcal | 75.1g | 0g | 49.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1674kcal | 157.4g | 13.6g | 110.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 837kcal | 78.7g | 6.8g | 55.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 419kcal | 39.4g | 3.4g | 27.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu