Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal9.9g68.2g1.2g3.4g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g2.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g3.7g34kcal0g0g3.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)100g30kcal1g4g0.4g0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g18g13kcal0.8g2.3g0g0g
Sieni, paistettu 25g24kcal0.6g0.9g1.9g0.6g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g69g41kcal0.3g10.3g0.1g1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)25g29kcal6.4g0g0.2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g63g271kcal13.5g2.4g23.1g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)38g8.2kcal0.7g1.3g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15050g195kcal14.5g0.8g14.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g3.7g3.6kcal0.2g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1144g1974kcal96.2g183g90.2g11g
Valittu annoskoko572g987kcal48.1g91.5g45.1g5.5g
Annoskoko puolitettuna286g493kcal24.1g45.8g22.6g2.8g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282