Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 975g3345kcal99.4g682.5g11.7g34.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g28g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g38g338kcal0g0g37.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 625g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)1000g300kcal10g40g4g2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g175g130kcal7.9g22.6g0.3g0g
Sieni, paistettu 250g241kcal5.6g8.8g19.3g5.8g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g685g411kcal2.7g102.7g0.7g9.6g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)250g290kcal63.8g0g2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g625g2706kcal135g24.4g231.2g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)375g83kcal6.7g13.5g0.4g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150500g1950kcal145g7.5g145g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g38g36kcal2.2g6.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11440g19739kcal960.6g1831.2g905g108.2g
Valittu annoskoko5720g9870kcal480.3g915.6g452.5g54.1g
Annoskoko puolitettuna2860g4935kcal240.2g457.8g226.3g27.1g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282