Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 23g | 83kcal | 0.9g | 18.5g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 26g | 113kcal | 19.9g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1147g | 738kcal | 76.2g | 91g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 369kcal | 38.1g | 45.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 185kcal | 19.1g | 22.8g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu