Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 50g | 175kcal | 3g | 38g | 0.8g | 1.1g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Perunamuusi | 150g | 119kcal | 2.4g | 18.2g | 4.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1376kcal | 36.8g | 253.2g | 20.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 688kcal | 18.4g | 126.6g | 10.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 344kcal | 9.2g | 63.3g | 5.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu