Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 501g | 1753kcal | 30.1g | 380.7g | 8.5g | 11.5g | |
| Vesi | 2504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1002g | 3437kcal | 102.1g | 701.2g | 12g | 35.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 250g | 316kcal | 27.5g | 0.8g | 22.5g | 0g | |
| Perunamuusi | 1503g | 1195kcal | 24g | 181.8g | 40.6g | 12g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 50g | 190kcal | 0.3g | 3.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11640g | 13781kcal | 368g | 2535.6g | 207.2g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 5820g | 6891kcal | 184g | 1267.8g | 103.6g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2910g | 3445kcal | 92g | 633.9g | 51.8g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu