Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1200g | 2340kcal | 224.4g | 0g | 162g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1200g | 914kcal | 22.6g | 186g | 2.4g | 12g | |
| Porkkana | 500g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Palsternakka | 200g | 127kcal | 1g | 23.6g | 0.8g | 9g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 40g | 88kcal | 6.8g | 6.8g | 3.6g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 40g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11640g | 8714kcal | 546.4g | 533.8g | 461.2g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 5820g | 4357kcal | 273.2g | 266.9g | 230.6g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2910g | 2179kcal | 136.6g | 133.5g | 115.3g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu