Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 56g | 175kcal | 5.7g | 35.8g | 0.6g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 80g | 27kcal | 0.3g | 5.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 50kcal | 0.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 46g | 181kcal | 0.8g | 44.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 866kcal | 14g | 196g | 2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 433kcal | 7g | 98g | 1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 217kcal | 3.5g | 49g | 0.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu