Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 279g | 385kcal | 52.3g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Sienet | 167g | 38kcal | 3g | 4.5g | 4.2g | 3.2g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 56g | 207kcal | 7.8g | 40.5g | 1.4g | 2.3g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 28g | 61kcal | 3.7g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.1g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1427kcal | 135.2g | 96.2g | 62g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 714kcal | 67.6g | 48.1g | 31g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 357kcal | 33.8g | 24.1g | 15.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu