Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2.3g | 8.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 55g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 2.7g | 12kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 77kcal | 8g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 38kcal | 4g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 19kcal | 2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu