Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1.1g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.7g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)1.2g0.4kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Sieni, paistettu 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)0.3g0.3kcal0.1g0g0g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g0.7g3.2kcal0.2g0g0.3g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 1500.6g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g23kcal1.2g1.8g1g0g
Valittu annoskoko7g12kcal0.6g0.9g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.3g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g179kcal9.2g13.8g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282