Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		0.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusi		1.8g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	16kcal	0.2g	2.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	117kcal	1.4g	20.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu