Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 5.9g | 18kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 8.3g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 4.8g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 90kcal | 1.4g | 20.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 45kcal | 0.7g | 10.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 23kcal | 0.4g | 5.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.1g | 16.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu