Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 240g | 888kcal | 9.1g | 196.8g | 6.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5600g | 1848kcal | 184.8g | 274.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 280g | 1201kcal | 212.8g | 14g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 7874kcal | 813.4g | 970.4g | 74.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3937kcal | 406.7g | 485.2g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1969kcal | 203.4g | 242.6g | 18.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu