Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 13g | 10kcal | 0.4g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Kirjolohifile | 50g | 83kcal | 8.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 186kcal | 17.6g | 1.6g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 93kcal | 8.8g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 47kcal | 4.4g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.1g | 1.3g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu