Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 181g | 258kcal | 22.6g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 282g | 184kcal | 31.1g | 11.9g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 57g | 335kcal | 13g | 7.1g | 27.9g | 3.4g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 34g | 61kcal | 4.7g | 2.5g | 3.6g | 3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 34g | 203kcal | 8.1g | 2.2g | 18.3g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 23g | 72kcal | 6.5g | 1.6g | 4.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2266kcal | 173.2g | 60.2g | 147.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1133kcal | 86.6g | 30.1g | 73.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 566kcal | 43.3g | 15.1g | 36.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.8g | 11.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu