Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		180g	1620kcal	0g	0g	180g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		2250g	1871kcal	174.4g	54g	94.5g	56.3g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		1800g	306kcal	7.2g	45g	10.8g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		540g	146kcal	7g	25.9g	1.1g	9.2g
Kurkku		1080g	118kcal	6g	15.1g	1.1g	7.6g
Valkosipuli		180g	195kcal	14.2g	29.3g	1.1g	3.8g
Suola, annos 3g		54g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		54g	124kcal	5.9g	20.7g	1.8g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		90g	279kcal	7.7g	52.2g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	12456g	9317kcal	444.8g	484.4g	589.8g	153.8g
	Valittu annoskoko	6228g	4659kcal	222.4g	242.2g	294.9g	76.9g
	Annoskoko puolitettuna	3114g	2329kcal	111.2g	121.1g	147.5g	38.5g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu