Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 131g | 255kcal | 24.4g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2g | 16.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 54g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Palsternakka | 33g | 21kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 44g | 155kcal | 0.9g | 1.3g | 16.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1148kcal | 57g | 53.2g | 76.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 574kcal | 28.5g | 26.6g | 38.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 287kcal | 14.3g | 13.3g | 19.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu