Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		228g	148kcal	25.1g	9.6g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		91g	30kcal	3g	4.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		55g	24kcal	0.3g	3.5g	0.3g	1.8g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		125g	86kcal	0.5g	19.3g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		114g	96kcal	1.3g	20.8g	0.5g	2g
Canderel makeutusjauhe		9g	35kcal	0.3g	8.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.6g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	867kcal	61g	139.6g	3.2g	7.6g
	Valittu annoskoko	625g	434kcal	30.5g	69.8g	1.6g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	217kcal	15.3g	34.9g	0.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu