Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 317g386kcal67.4g0g12.7g0g
Felix chilikastike64g95kcal1.9g8.2g6.3g0g
Chili paprika punainen29g11kcal0.6g2.6g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g64g38kcal0.3g9.5g0.1g0.9g
Kapris etikkaliemessä, Figaro10g2.9kcal0.2g0.4g0g0.3g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)64g102kcal1.7g1.7g9.5g0g
Voi 19g138kcal0.2g0.1g15.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g86kcal0g0g9.5g0g
Herkkusieni 32g5kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1738kcal146.4g47g107.4g4g
Valittu annoskoko625g869kcal73.2g23.5g53.7g2g
Annoskoko puolitettuna313g435kcal36.6g11.8g26.9g1g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173792