Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 415g | 270kcal | 6.6g | 62.3g | 0.4g | 0g | |
| Graavilohi | 106g | 252kcal | 19.8g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 83g | 71kcal | 1.2g | 3.7g | 5.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 21g | 6.2kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1197kcal | 56.8g | 132.4g | 51.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 28.4g | 66.2g | 25.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 299kcal | 14.2g | 33.1g | 12.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu