Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 13g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 31g | 100kcal | 3.1g | 19.7g | 0.7g | 4.4g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 125g | 436kcal | 8.8g | 25g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1872kcal | 115.6g | 129.8g | 99.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 936kcal | 57.8g | 64.9g | 49.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 468kcal | 28.9g | 32.5g | 24.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu