Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 54g | 188kcal | 3.2g | 40.9g | 0.9g | 1.2g | |
| Vesi | 269g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 369kcal | 11g | 75.3g | 1.3g | 3.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Perunamuusi | 161g | 128kcal | 2.6g | 19.5g | 4.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5.4g | 20kcal | 0g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1480kcal | 39.6g | 272.2g | 22.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 740kcal | 19.8g | 136.1g | 11.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 370kcal | 9.9g | 68.1g | 5.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu