Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 297g | 410kcal | 55.6g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sienet | 178g | 41kcal | 3.2g | 4.8g | 4.4g | 3.4g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 59g | 219kcal | 8.2g | 43g | 1.5g | 2.4g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 30g | 65kcal | 3.9g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.3g | 7.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1516kcal | 143.6g | 102g | 65.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 758kcal | 71.8g | 51g | 32.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 379kcal | 35.9g | 25.5g | 16.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu