Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 107g366kcal10.9g74.6g1.3g3.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g4.1g37kcal0g0g4.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 68g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)109g33kcal1.1g4.4g0.4g0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g19g14kcal0.9g2.5g0g0g
Sieni, paistettu 27g26kcal0.6g1g2.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)16g4.4kcal0.2g0.8g0g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g75g45kcal0.3g11.2g0.1g1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)27g32kcal7g0g0.2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g68g296kcal14.8g2.7g25.3g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)41g9kcal0.7g1.5g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15055g213kcal15.8g0.8g15.8g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g4.1g4kcal0.2g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2157kcal105g200.4g98.6g11.6g
Valittu annoskoko625g1078kcal52.5g100.2g49.3g5.8g
Annoskoko puolitettuna313g539kcal26.3g50.1g24.7g2.9g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282