Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 124g | 718kcal | 27.2g | 24.7g | 63g | 12.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 124g | 704kcal | 28.2g | 24.1g | 61.3g | 7.4g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 124g | 500kcal | 24.1g | 1.9g | 52.1g | 33.7g | |
| Vesi | 247g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3844kcal | 159g | 101.4g | 352.8g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1922kcal | 79.5g | 50.7g | 176.4g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 961kcal | 39.8g | 25.4g | 88.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu