Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 133g | 260kcal | 24.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 111g | 85kcal | 2.1g | 17.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Palsternakka | 33g | 21kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 27g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.7g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 44g | 159kcal | 0.9g | 1.3g | 16.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1276g | 1172kcal | 58.2g | 54g | 78g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 586kcal | 29.1g | 27g | 39g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 293kcal | 14.6g | 13.5g | 19.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu