Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		24g	15kcal	2.6g	1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		5.6g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		13g	8.9kcal	0.1g	2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		12g	10kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
Canderel makeutusjauhe		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	90kcal	6.2g	14.8g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	65g	45kcal	3.1g	7.4g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	32g	22kcal	1.6g	3.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.8g	11.5g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu