Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 110g376kcal11.2g76.8g1.3g3.8g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g3.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g4.2g38kcal0g0g4.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)113g34kcal1.1g4.5g0.5g0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g20g15kcal0.9g2.5g0g0g
Sieni, paistettu 28g27kcal0.6g1g2.2g0.6g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g77g46kcal0.3g11.6g0.1g1.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)28g33kcal7.2g0g0.2g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g70g305kcal15.2g2.7g26g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)42g9kcal0.8g1.5g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15056g219kcal16.3g0.8g16.3g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g4.2g4.1kcal0.3g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1287g2221kcal108.2g205.8g101.6g12g
Valittu annoskoko644g1111kcal54.1g102.9g50.8g6g
Annoskoko puolitettuna322g555kcal27.1g51.5g25.4g3g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282