Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 56g | 197kcal | 3.4g | 42.8g | 1g | 1.3g | |
| Vesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 387kcal | 11.5g | 78.9g | 1.4g | 3.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Perunamuusi | 169g | 134kcal | 2.7g | 20.5g | 4.6g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5.6g | 21kcal | 0g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1309g | 1550kcal | 41.4g | 285.4g | 23.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 775kcal | 20.7g | 142.7g | 11.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 388kcal | 10.4g | 71.4g | 5.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu