Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 332g | 186kcal | 28.2g | 16.6g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 208kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 13g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 33g | 106kcal | 3.3g | 20.9g | 0.8g | 4.6g | |
| Leivinjauhe | 6.6g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 133g | 464kcal | 9.3g | 26.6g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 1989kcal | 122.6g | 137.8g | 105.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 994kcal | 61.3g | 68.9g | 52.9g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 497kcal | 30.7g | 34.5g | 26.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu