Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 3.8g | 6.8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.8g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 2.5g | 8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 251kcal | 19g | 6.8g | 16.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 125kcal | 9.5g | 3.4g | 8.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 63kcal | 4.8g | 1.7g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu