Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 270g | 999kcal | 10.3g | 221.4g | 7.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6300g | 2079kcal | 207.9g | 308.7g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 315g | 1351kcal | 239.4g | 15.7g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13770g | 8859kcal | 915.2g | 1091.6g | 83.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6885g | 4429kcal | 457.6g | 545.8g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3443g | 2215kcal | 228.8g | 272.9g | 21g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu