Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 201g | 286kcal | 25.1g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 314g | 204kcal | 34.5g | 13.2g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 63g | 373kcal | 14.4g | 7.9g | 31.1g | 3.8g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 38g | 68kcal | 5.3g | 2.8g | 4g | 3.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 38g | 226kcal | 9g | 2.5g | 20.3g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 25g | 80kcal | 7.3g | 1.8g | 5g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2517kcal | 192.6g | 67g | 163.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1259kcal | 96.3g | 33.5g | 81.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 629kcal | 48.2g | 16.8g | 41g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu