Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 601g | 2104kcal | 36.1g | 456.8g | 10.2g | 13.8g | |
| Vesi | 3005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1202g | 4125kcal | 122.5g | 841.4g | 14.4g | 42.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Perunamuusi | 1803g | 1434kcal | 28.8g | 218.2g | 48.7g | 14.4g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 60g | 228kcal | 0.3g | 3.9g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 16537kcal | 441.6g | 3042.4g | 248.6g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 8269kcal | 220.8g | 1521.2g | 124.3g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 4134kcal | 110.4g | 760.6g | 62.2g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu