Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 2880g | 6912kcal | 316.8g | 1267.2g | 57.6g | 345.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1752kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Graavilohi | 1680g | 3998kcal | 314.2g | 0g | 305.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2400g | 3424kcal | 300g | 7.2g | 246g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 32172kcal | 1866.8g | 2553.6g | 1602.8g | 691.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 16086kcal | 933.4g | 1276.8g | 801.4g | 345.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 8043kcal | 466.7g | 638.4g | 400.7g | 172.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu