Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 63g | 219kcal | 3.8g | 47.6g | 1.1g | 1.4g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 125g | 430kcal | 12.8g | 87.7g | 1.5g | 4.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 188g | 149kcal | 3g | 22.7g | 5.1g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6.3g | 24kcal | 0g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1455g | 1722kcal | 46g | 317g | 26g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 861kcal | 23g | 158.5g | 13g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 431kcal | 11.5g | 79.3g | 6.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu